Ažuriranje Google Fita zamjenjuje cilj vježbanja '10.000 koraka' novim zdravijim mjernim podacima

Google je redizajnirao svoje fitness app jer izgleda da redefinira cilj vježbanja '10.000 koraka dnevno' koji trenutno koriste mnogi fitness trackeri.

Tehnološki div najavio je svoju novu verziju Google Aplikacija Fit koja radi na pametnim telefonima i nosivim uređajima koja će se usredotočiti na korisnike koji zarađuju minute kretanja i otkucaje srca, a ne na brojanje koraka.

Tvrtka je surađivala sa Svjetskom zdravstvenom organizacijom (WHO) i Američkim udruženjem za srce (AHA) na stvaranju svojih novih metričkih podataka, za koje kaže da su koristili znanost kako bi bolje razumjeli tjelesnu aktivnost i kako se ona može koristiti za poboljšanje zdravlja.

Tvrtka je rekla da je njezino istraživanje pokazalo da je mnogima ideja o 10.000 koraka dnevno zastrašujući cilj kada pokušavaju biti aktivniji, te da su bolje reagirali na redoviti mali napredak.

Korisnici mogu odabrati na koji se cilj žele usredotočiti (Slika: Google)

Nova će aplikacija potaknuti korisnike da se redovitije kreću i povećaju broj otkucaja srca tjelesnom aktivnošću kako bi ispunili preporučenu količinu vježbanja WHO i AHA.

'Kad je u pitanju vaše zdravlje, važno je više se kretati i manje sjediti', rekao je tehnološki div.

'Zaradite minute kretanja za sve svoje aktivnosti i budite motivirani za male, zdrave promjene tijekom dana, kao što je penjanje stepenicama umjesto dizalom ili sustizanje prijatelja u šetnji umjesto kave.

Google Fit (Slika: Google)

'Aktivnosti koje pojačavaju rad srca rezultiraju još većim zdravstvenim prednostima. Kardiobodovi vam pripisuju zasluge za ove aktivnosti.

'Osvojit ćete jedan bod za svaku minutu umjerene aktivnosti, kao što je povećanje tempa dok šetate psa, i dvostruki bod za intenzivnije aktivnosti poput trčanja ili kickboxinga.

'Potrebno je samo 30 minuta brzog hodanja pet dana u tjednu da se postigne preporučena količina tjelesne aktivnosti prema AHA i WHO-u, za koju se pokazalo da smanjuje rizik od srčanih bolesti, poboljšava san i povećava opću mentalnu dobrobit.

Google je također potvrdio da će nova verzija aplikacije Fit podržavati podatke iz drugih fitness aplikacija i trackera, uključujući proizvode Nike, Strava i Runkeeper.

Glavni direktor WHO-a dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus rekao je: 'Digitalne tehnologije nude neograničene mogućnosti za poboljšanje zdravlja, od osobne kondicije do izgradnje jačih zdravstvenih sustava za cijele zemlje.

'Oduševljeni smo što radimo s Google Fitom i drugima kako bismo iskoristili moć tehnologije kako bismo maksimalno povećali učinak preporuka SZO-a za zdraviji život utemeljenih na dokazima.

Tehnološke tvrtke posljednjih su godina sve više svjesne zdravlja, a popularnost aplikacija za praćenje fitnessa, narukvica i pametnih satova sve je veća.

I Apple i Google također poduzimaju korake za poboljšanje dobrobiti i smanjenje upotrebe pametnih telefona uvođenjem novih alata za vrijeme korištenja telefona koji će korisnicima pomoći da prate svoje navike korištenja telefona i smanje gdje je to potrebno.