Postoje dva načina gledanja na siječanj.
ideje za obiteljski kviz
Za 'polupunu čašu' ljudi vani, to je vrijeme svježe odlučnosti, upuštanja u nove napore i optimističnog preispitivanja.
Za nas ostale, to je samo sloj po sloj bijede.
Naša tijela osjećaju pritisak decembarskog pića i čokoladne dijete, ruševine prolaze kroz naše bankovne račune i davno prije nego što ujutro ponovno zasvijetli i naša razina vitamina D se može regenerirati.
Ovim zastarjelim i razočaravajućim slojevima dodati je još jedan - najdepresivniji dan u godini.
Kada je Plavi ponedjeljak?
Rezolucije koje donosimo početkom mjeseca obično se krše do Plavog ponedjeljka (Slika: Getty)
Prethodni mjesec možda je bio dan kada ćete najvjerojatnije biti ostavljeni (11. prosinca, ako ste se pitali), ali siječanj sadrži najdepresivniji dan u godini.
Nije iznenađujuće da je ponedjeljak.
Oprosti. ali prekasno je prekinite s poslom, zgrabite poplun i klopku uz uzbudljive Disneyjeve klasike i kadu s Ben & Jerryjem.
Službeni datum vašeg dnevnika očito je ponedjeljak, 21. siječnja ove godine (prošle je godine bilo 15. siječnja). Drugim riječima, danas.
Formula je treći ponedjeljak u siječnju, ali može pasti na drugi ili četvrti, ponekad čak i zadnji tjedan. Prvi je bio 24. siječnja 2005. godine.
Dakle, što je Plavi ponedjeljak?
Doduše, iza ovog otkrića ne stoji stroga znanost - iako se Plavi ponedjeljak priznaje svake godine.
Umjesto toga, ono što imamo je riječ životnog trenera i savjetnika za sreću, Cliffa Arnalla.
Cliff je objavio formulu u kojoj se navodi kako faktori poput vremena, duga, količine proteklog vremena od Božića I otkad nismo uspjeli u novogodišnjim odlukama, kao i opći osjećaj niske motivacije doprinose osjećaju tuge i beznađa .
U početku je to bio izum za PR, ali sada je godišnji događaj.
Dva tjedna dok ovo u osnovi nismo mi
Zašto neke dobrotvorne organizacije kažu da je Plavi ponedjeljak loš?
Mind, dobrotvorna organizacija za mentalno zdravlje, kaže da nema temelja u znanstvenim istraživanjima.
'Ovdje u Mind -u mislimo da je opasno zavaravajuće', stoji na njegovoj web stranici.
'Oni od nas koji živimo s depresijom znamo da te osjećaje ne diktira datum.
'Podrazumijevajući da su oni ovjekovječili mit da se depresija samo' osjeća pomalo ', nešto što ne treba shvatiti ozbiljno.'
Samaritani također namjeravaju promijeniti naziv u Brew Monday, nudeći čašu čavrljanja i čavrljanje na događajima diljem Velike Britanije - liniju za pomoć Samaritansima također možete besplatno nazvati tijekom cijele godine.
Kako se možete osjećati bolje na Plavi ponedjeljak?
Vježbajte
Grupa muškaraca i žena u sportskom razredu koji izvode vježbe (Slika: Getty)
Vježbajte, dobro je poznata činjenica da tjelovježba oslobađa dobre endorfine, koji vas prirodno čine sretnijima.
Hobi
(Slika: Getty Images)
Također možete rezervirati nešto za napraviti ili planirati putovanje. Možda svratite u kino ili napravite planove za svoju večer.
Što ako se osjećate depresivno?
Tamo postoje dobrotvorne organizacije spremne poslušati. Razgovarajte sa svojim liječnikom, obitelji ili prijateljima.
Možete kontaktirati i Mind ovdje .
Kao što kažemo, možda će biti dan tiho plakati u kadu s nečim s visokim udjelom šećera i masti.
