Svaka zima donosi povratak epidemije gripe - uvijek je veliko pitanje koliko će biti loše i koliko će cjepivo djelovati?
Britanska sezona gripe često odražava australijsku zimu, a australska gripa, ili H3N2, pokrenula je tri puta normalni broj slučajeva prije šest mjeseci.
Sada je došlo u Veliku Britaniju - zajedno s francuskim, japanskim i drugim sojevima - koji su izvršili ozbiljan pritisak na zdravstvenu službu.
Dakle, s Britanijom na rubu epidemije, evo što možete očekivati od posebno gadnog napora iz Australije - i kako se zaštititi ...
Koja je razlika između australskog i 'normalnog' gripa?
Simptomi aussie gripe slični su običnoj gripi - ali su teži. Simptomi mogu uključivati:
- Bolovi u tijelu
- Kašalj
- Iscrpljenost
- Groznica
- Glavobolja
- Manja gužva
- Grlobolja
- Povraćanje i proljev
Aussie gripa zapravo je uobičajena podgranka prosječnog zimskog virusa koji se nalazi na sjevernoj hemisferi, ali je prozvana aussie gripom nakon što je soj H3N2 tako jako utjecao na Australiju u zadnjoj zimi.
američka horor priča 1984 uk
Koliko dugo to traje?
Savjet NHS -a je posjet liječniku ako se vaši simptomi ne poboljšaju nakon sedam dana.
Skupine visokog rizika možda će morati brže otići liječniku opće prakse:
- stariji od 65 godina
- trudna žena
- osobe s dugotrajnim zdravstvenim stanjem, npr. srčanim, plućnim, bubrežnim ili neurološkim bolestima
- osobe sa slabim imunološkim sustavom, npr. zbog kemoterapije ili HIV -a
Roditeljima se savjetuje posjet liječniku opće prakse ako su zabrinuti zbog simptoma svog djeteta.
Isplati li se još uvijek vakcina protiv gripe i djeluje li za aussie gripu?
Ako se već niste razboljeli, vrijedi razmisliti o cijepljenju protiv gripe.
Da, kaže ljekarnica Boots Angela Chalmers: Još nije kasno i, unatoč suprotnim izvješćima, trenutačno cijepljenje štiti od australske gripe.
844 anđeoski broj doreen vrlina
Provjerite jeste li dobili ubod od gripe (Slika: Getty Images)
Ljudi bi i dalje trebali dobiti ubod od gripe ako to već nisu učinili.
Ljudi koji su u najvećoj opasnosti od ozbiljne bolesti ili smrti ako dobiju gripu i dalje mogu dobiti cjepivo u NHS -u, putem svog liječnika opće prakse.
To uključuje sve osobe starije od 65 godina, one s određenim dugotrajnim medicinskim stanjima, osobe u domovima za dugotrajno stanovanje, njegovatelje i trudnice.
Cjepivo se nudi i većini djece u dobi od dvije do 11 godina - provjerite kod svog liječnika opće prakse.
Ali čak i ako se ne kvalificirate za besplatni ubod, još uvijek ga možete dobiti, a većina ljekarni nudi ga privatno, uključujući Superdrug od 9,99 GBP, Lloyds Pharmacy 10 £, Boots 12,99 £ i Tesco 9 £.
Hoće li antibiotici pomoći?
Gripa je virus pa antibiotici neće pomoći.
Druge dobre strategije zaštite od australske gripe
Možete poduzeti mjere opreza kako biste smanjili šanse da se razbolite (Slika: Stone Sub)
Nosite rukavice i redovito perite ruke
Iako kihanje i kašalj mogu izravno prenijeti virus gripe, zapravo je mnogo veća vjerojatnost da ćete se zaraziti dodirivanjem kontaminiranih površina - gdje bube mogu trajati 24 sata ili više - pa dodirivanjem očiju ili nosa.
Kako biste se borili, operite ruke tijekom dana i držite gel za dezinfekciju ruku u torbi za vrijeme kada ne možete pristupiti slavini.
Nosite zimske rukavice u javnom prijevozu, koristeći bankomat ili plaćajte u trgovini kako biste dodatno smanjili potencijalnu izloženost klicama - kao i izbjegavajući kontakt s bolesnim osobama i mjestima s gužvom.
Potaknite prijateljske bakterije
Uzimanje dnevnog probiotika za redovitu dozu prijateljskih bakterija može zaštititi od gripe, a može i povećati vaš odgovor na cjepivo protiv gripe, pomažući osigurati njegovu učinkovitost prema istraživanjima.
Pojačajte svoje prijateljske bakterije (Slika: Slika za javnost)
To bi moglo biti osobito korisno u starijih osoba za koje ubod može biti manje učinkovit.
duhovno značenje 99
Budući da crijeva kontroliraju velik dio našeg imunološkog sustava, povećanje razine korisnih bakterija pomaže u istiskivanju loših klica koje nas čine bolesnima.
Isprobajte Bio-kult (9,25 GBP za 30 od bio-kult.com ).
Povećajte vitamin D
Većina stručnjaka za prehladu i gripu sada preporučuje dnevnu dozu vitamina D tijekom zime.
Daniel Dubois protiv Ebenezera Tetteha
Ovo je od vitalne važnosti za potporu našeg imunološkog sustava, omogućujući mu borbu protiv gripe, a budući da vitamin D nastaje djelovanjem sunca na našu kožu, razine su prirodno znatno niže zimi.
Vlada savjetuje uzimanje 10mcg vitamina D dnevno od listopada do ožujka - međutim za jači imunitet, možda će biti potrebna veća doza, kao što se nalazi u mnogim zdravim dodacima prehrani.
Kako biste izbjegli aussie gripu, povećajte unos vitamina D (Slika: Materijal)
Pokušajte: BetterYou Dlux1000, 25 mg (6,95 GBP, od betteryou.com ).
Zatražite biljnu pomoć
Istraživanje Zajedničkog centra za prehladu u Cardiffu otkrilo je da jednostavno uzimanje biljke ehinacee kao suplementa može smanjiti broj prehlada i gripe koje uhvatite za više od 25%.
Isprobajte: Echinaforce Chewables (5,25 GBP od avogel.co.uk )
Što pokušati ako se ipak razbolite od australske gripe
Iako su simptomi - temperatura, grlobolja, glavobolja i bolovi u mišićima - u biti isti, mogu biti puno ozbiljniji kod aussie gripe nego kod uobičajene gripe, objašnjava dr. Ben Coyle, glavni medicinski direktor u grupi Now Healthcare Group.
- Utoplite se, ostanite u krevetu i odmorite se.
- Pijte puno tekućine kako biste ostali hidrirani.
- Odaberite lijekove na bazi paracetamola. Studija Sveučilišta Southampton pokazala je da su se pacijenti koji su uzimali paracetamol umjesto ibuprofena radi ublažavanja simptoma gripe brže oporavili. Isprobajte: Lemsip Max kapsule protiv prehlade i gripa (4,19 kn, od Čizme ).
- Posjetite svog liječnika opće prakse ako ste u rizičnoj skupini-mlađa djeca, starija od 65 godina, trudnice, kao i oni koji imaju dugotrajno zdravstveno stanje ili oslabljen imunološki sustav, uvijek bi trebali posjetiti svog liječnika opće prakse ako se pojave simptomi gripe su teški.
- Ako se vaši simptomi ne poboljšaju nakon sedam dana, u suprotnom bi zdrave odrasle osobe trebale razmisliti o odlasku liječniku.
- No ako razvijete iznenadnu bol u prsima, imate problema s disanjem ili počnete kašljati krv, trebali biste odmah otići u A&E.
- Ne tražite antibiotike - oni ciljaju samo bakterije i ne mogu ubiti virus gripe, pa neće ublažiti simptome niti pomoći vašem oporavku.
- Vaš liječnik opće prakse će propisati antibiotike samo ako gripa rezultira sekundarnom infekcijom, poput infekcije prsnog koša.
Koliko je ljudi oboljelo od australijske gripe?
Najnoviji statistički podaci pokazuju da oko 4,5 milijuna ljudi u Engleskoj pati od simptoma sličnih gripi, a slučajevi se u tjedan dana povećaju za 48%.
Neki stručnjaci predviđaju da bi ovo mogla biti najgora sezona gripe u posljednjih 50 godina.
što znači 316
Navodno su opće ordinacije preplavljene pacijentima, a bolnice su otkazale 55.000 operacija kako bi se nosile s krizom.
Čitaj više
Prehlada i gripa
Kako se riješiti prehlade Razlika između prehlade i gripe Australska gripa Koliko traje gripa?Gdje je pogođen?
(Slika: flusurvey.org.uk)
Slučajevi gripe sada su prijavljeni u svim područjima zemlje jer su posljednja dva područja koja su izdržala označena incidentima.
Nacionalna karta FluSurvey, ažurirana svake tri minute, prikazuje sve vrste bugova, uključujući potencijalno smrtonosni Aussie soj koji prijeti Velikoj Britaniji.
Zadnja dva područja za prijavu slučajeva bili su Dorchester i londonski City.
Učitana izvješća na karti koriste Public Health England i London School of Hygiene and Tropical Medicine.
Samo u jednom gradu tijekom vikenda bilo je 30 potvrđenih slučajeva aussie gripe koja se nastavila širiti po Velikoj Britaniji.
Sunderland i Durham nalaze se na karti žarišta.
Dr Richard Pebody, vršilac dužnosti šefa odjela za respiratorne bolesti pri Javnom zdravstvu Engleske, rekao je: Kao što smo očekivali u ovo doba godine, razina gripe porasla je ovaj tjedan.
Naši podaci pokazuju da više ljudi posjećuje liječnike opće prakse sa simptomima gripe, a vidimo i više ljudi primljenih u bolnice s tim.
Cjepivo je najbolja obrana koju imamo protiv širenja.
